怎样提高做事的专注力?

任何人想要成功,必须是一个具有专注力的人,不能够专心致志的投入到工作中,是没有办法取得任何成就的。我不给大家打鸡血,我告诉大家一个方法,你按照这个做就能提高你的专注力。首先你要习惯你关注的东西范围越来越窄,与你事业无关的东西尽量少去关注。其次做任何事情的时候,不要计划未来,也不要回忆过去,不要与让你不开心,让你分心的人待在一起。

如果你有狂躁不安的朋友,那么离开他,大部分刚开始修炼专注力的人都需要给自己寻找到一个安静的地方,并且你需要找一个温度宜人整洁的环境工作,对于专注力非常差的人,可以找些好看的物体,比如一朵美丽的花,一个苹果手机,一幅美丽的画盯着这个东西看,你的心便会自然的受到物体的吸引。时间长了,你的专注力自然提高。一段时间后,你会获得新的宁静。这个时候如果你喜欢音乐,可以考虑专注,沉醉在音乐中。

如果你不喜欢音乐,可以数出自己的出入戏,就是自己的呼吸。一 r sun,44三 r这样随着自己的呼吸缓慢的数,人就会平静下来,并且专注力会飞速提升。

在训练自己专注力的时候,开始要捏造自己喜悦与热忱的心理状态,你非常喜悦宁静的沉醉于这件事物上,慢慢的就会形成习惯,真的感受到喜悦与热忱。

我在写文章的时候,如果心不专注,我就会在心里默念,我正在写文章,那些多余的念头自然就退散了。

我在读书的时候,如果新员一马,我心里也会默念,我在读书,其他没用的念头也会退散,这样人就能专注的在当下所做的事情上,专注力修炼好了,人会达到什么境界呢?

你做任何事情都会立刻投入,忘记时间,忘记烦恼,甚至你吃以前你觉得恶心的东西也感觉不到恶心,毫无问题的吃起来,原来影响你的东西也会变得毫无力量,你会变得更加平衡,更加有气质,你不再被某些强烈的东西吸引,你的心可以随着你的喜欢自由的投入到任何事物上,你也可以自由的收回对任何事物的爱好,你会进入到情绪与感觉都停下来的世界,会生起一种发自内心的喜悦。有人骂你,你会感觉到这根本与你无关,专注力修炼好了,还有很多神奇的效果,大家自己去感受。

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最后编辑于:2022/5/19作者:倪叶明创业工作室

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